Si nous voulons donner le maximum de nos capacités lors d’un examen ou d’une compétition, nous devons rester concentré(e) sur l’instant présent et sur notre objectif. Or, la concentration d’une personne peut être perturbée par trois causes émotionnelles principales
les souvenirs négatifs (échecs, remontrances, critiques, humiliation, traumas, etc.),
les anticipations anxieuses (que se passera t-il si je rate mon examen, ou ma prestation ?, etc.) et les croyances limitatives (je ne suis pas assez préparé(e) / je ne suis pas à la hauteur, les autres sont trop forts / etc.).
La préparation émotionnelle des personnes devant affronter une situation qui nécessite d’être à son plus haut niveau a pour but une meilleure gestion des émotions afin de vous permettre d’être entièrement centré(e) dans l’instant présent au moment crucial et non pas perdu(e) dans la passé ou le futur.
Un travail est fait aussi pour la visualisation de votre réussite.